大豆製品を食べてダイエットしよう!

ダイエットをしてるってことを職場で話したら、色々と為になる情報をたくさん仕入れることができましたよ~。なんだみんな、何かしらダイエットをやったことがあるっていうんですよね。

後輩も同期も先輩も。みんな言わないだけで、陰じゃ体を気遣っていたなんて、なんかずるいなぁ(笑)。せめて「お前ももっと健康を気にしたほうがいいよ」とかアドバイスしてくれれば良かったのに。そしたらここまで太る前に何かしら対策できたかもしれないってのに。まぁ、過ぎたことをぐちぐち言っても誰も得しませんからね。今は先のことを考えて、周りから受けたアドバイスを参考にしましょう!

それでアドバイスの中では、食事に関する内容がとても為になりましたね。僕の食生活は最悪ですからね。まず自炊は滅多にせず、スーパーやコンビニの加工食品が中心。でもって野菜はまず食べません。ほんと食欲旺盛な子どもって感じで、肉類をがっつりたべて、嫌いな食べ物は一切口にしません。高校を卒業して1人暮らしをしてからずっとそんな感じです。よくもまぁ今まで太ったくらいで他に健康を害することも無かったなと、奇跡を感じるくらいの乱れた食生活でした。

■大豆製品が好き!
ダイエットをはじめたことで、食生活もついでにどうにかせんとなと思ってはいたものの、なんだかよく勝手が分からなくて。自炊が健康には一番って言われても、何をどう料理してどれくらい食べればよいのか、まったくさっぱりです。それでダイエットをはじめて1週間が経っても食事だけは相変わらずでした。多少、食べる量を減らしたくらいです。

それで職場の人から聞いた色んな食事系のアドバイスの中で、「これならやれそうだ!」っていうのを見つけて今日からチャレンジするようになったのが、大豆製品を積極的に食べるっていうダイエット法です。高たんぱく低カロリーな大豆製品はダイエット食として最適なんだそうです。肉を減らし、豆腐やおからなんかを食べれば痩せたって先輩もいました。

僕は大豆製品が結構好きです。豆腐や油揚げで全然ごはんが食べられますから、肉から置き換えるのもすぐ慣れると思います。おまけに大豆製品は安い! ダイエットになるし、お財布にも優しい、一石二鳥の食事ダイエットじゃありませんか(笑)!

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