なんだかんだでプールにGO!

ダイエットの運動量を増やすには何が一番良いか? それは水泳が一番。大学時代にやった水泳ダイエットでそれは証明済み。色んなダイエット運動の中でも、クロールや平泳ぎの消費カロリーはトップクラスなのだ。こつこつとジョギングやウォーキングでカロリーを消費するのも良いけど、手っ取り早さなら水泳が一番なのだぁ!

今回のダイエットじゃ水泳はパスするつもりでした。20歳前後の大学生時代なら元気がありあまっていたけど、もうすぐ30のオッサンには水泳はヘビーに思えたんですよねぇ。運動大好きのスポーツマンならいいですけど、すっかりインドア男になっていた自分には、もうプール通いをする気持ちにはなれなかったんですよ。無理をして仕事に影響出ちゃっても面白くないですからね。

でもまぁ、無理の無い程度の水泳なら、ストレス発散にもなって良いかなってことで、とりあえず週1、金曜日の仕事終わりに通ってみることにしました。週1なら1日2時間位泳いでも疲労はそれほどでもないだろうし、次の日は休みってことで、とりあえずは金曜日1日。もし慣れてきたら週2までは増やしても良いし。

■初日から3時間!
で、昨日の金曜日にプールに行ってきましたよ! 場所は市民プール。入館料600円と思いのほか高かったけど、綺麗な施設で良かったですよ。時間は夜だったので子どもはいないし、人数自体も少なめ。僕と同じく仕事帰りのサラリーマンやらOL的な女性がぽつぽつ。なので泳ぎやすかったです。

プールでまともに泳ぐのは大学生の時以来。その間に海に何度も遊びに行ったけど「よし! 泳ぐぞ!」と構えるのはやっぱり大学時代以来。でも、泳ぎ方なんて自転車の運転と同じで忘れちゃうようなもんじゃない。最初の10分くらい思い出すのに格闘したら、後はもうスイスイと泳げるようになりました。せっかく600円も払ったんだからという貧乏性が出て、閉館時間まで泳いでやりました。時間は3時間位。

で、翌日の今日。昨日のプールのせいで呼吸器官が痛い。肩と胸もズキズキと痛みます。やっぱり水泳は激しい運動だ。こりゃあ良いダイエットにはなったものの、初日に3時間はちとやりすぎた感が否めない(苦笑)。来週からは長くとも2時間半位にしておこうっと。

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